Am Mittwoch, 24. September 2025 machte die Turboklasse einen Ausflug ins Fitnessstudio.
Unter der Leitung von Studioleiter Werner begann das Training mit 30 Minuten Ausdauertraining – 10 Minuten Crosstrainer, 10 Minuten Rad fahren und 10 Minuten Laufband – um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Körper aufzuwärmen.
Anschließend stellte Werner verschiedene Geräte vor und erklärte deren richtige Anwendung.
Es konnten die wichtigsten Muskelgruppen trainiert werden:
- Brustmuskulatur am Butterflygerät
- Rückenmuskulatur am Rudergerät
- Beinmuskulatur an der Beinpresse
- Bauchmuskulatur an einem speziellen Bauchtrainingsgerät
Jede/r konnte sich bei 2 Durchgängen zu je 15 Wiederholungen auspowern.
Der Ausflug vermittelte einen guten Einblick in das Training im Fitnessstudio und zeigte, wie vielseitig Geräteübungen eingesetzt werden können, um den ganzen Körper zu stärken.
